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討論串[問題] 江凱傑先生的硬舉教學影片
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[問題] 江凱傑先生的硬舉教學影片
推噓14(14推 0噓 11→)留言25則，0人參與, 7年前最新作者as999asz (DACXXXX99978)時間7年前 (2018/01/03 12:49), 7年前編輯資訊
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https://www.youtube.com/watch?time_continue=233&v=-LxCzAhv1UQ. 我在看這部影片時，感覺和我教練教的跟其他youtube影片的內容不一樣。. 像他這樣閃膝蓋的動作，不會增加下背的壓力嗎？. 另外，我以為槓鈴應該在足部中間，但即使有軀幹、下肢
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#2
Re: [問題] 江凱傑先生的硬舉教學影片
推噓10(10推 0噓 4→)留言14則，0人參與, 7年前最新作者watwmark (水印)時間7年前 (2018/01/04 14:02), 7年前編輯資訊
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首先, 硬舉的技巧不是只有一種. 看髖和膝蓋的相對位置, 會決定硬舉的技巧會吃更多下肢力量或是背部力量. https://youtu.be/Td_pWCfQzWg?t=59m47s. 館長這支影片拍得這麼好, 應該是沒仔細看完,. 影片這一段就是在講隨著髖膝相對位置不同所帶來的硬舉差異.. 江教練是
(還有810個字)
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