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討論串[問題] 足弓塌陷
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Re: [問題] 足弓塌陷消失
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者juor2時間8年前 (2017/11/29 18:07), 8年前編輯資訊
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最近在台北榮總復健科外訓，剛好有跟到這領域專長的門診.... 評估方式跟內容就不特別細講，但足部的小肌肉群還有足背足底的肌肉. 就要特別訓練一下就是了.... https://www.youtube.com/channel/UCvty1kc6NRZTCYYOjbH_3KA. --. ※ 發信站: 批
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[問題] 足弓塌陷
推噓15(15推 0噓 3→)留言18則，0人參與, 8年前最新作者zuki0930 (Zuki)時間8年前 (2017/11/29 16:03), 8年前編輯資訊
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板上各位巨巨好. 小弟開始重訓約半年. 一週練兩次腿. 菜單如下. 傳統硬舉. RDL. 背槓深蹲. 保加利亞分腿蹲. 啞鈴踮腳. 以前就被測出有足弓塌陷. 而且左邊比右邊塌的更嚴重. 不信邪就不做什麼措施就這樣一直做. 結果現在膝蓋內側韌帶似乎受傷了. 有爬過文 但是還是想知道有重訓習慣的各位的狀
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