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討論串[問題] 單槓全放與否討論
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Re: [問題] 單槓全放與否討論
推噓28(28推 0噓 2→)留言30則，0人參與, 8年前最新作者eq0eq (安豬)時間8年前 (2017/10/25 12:37), 編輯資訊
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其實你的身體並不是這麼死的東西。肩胛肱骨節律可以解釋你的疑惑。. 當手往上伸時你的肩胛骨也會小比例的上升與上旋甚至一點點前引，而手往下拉(肱骨內收)時肩胛骨會下壓與下旋甚至後收。. 所以最自然的方式是在開始的時候肩胛在中立位的位置，拉下來時讓肩胛一起往後往下收。. 但是一般人吊上去因為地心引力關係肩
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[問題] 單槓全放與否討論
推噓15(15推 0噓 12→)留言27則，0人參與, 8年前最新作者w0005151 (藍廳)時間8年前 (2017/10/25 09:13), 8年前編輯資訊
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手機發文，排版亂請見諒. 有關於拉單槓每一下間是否要放到底，版上也有一篇討論這個問題，但說法不一沒什麼結論，有人說要全放但也有人說全放會受傷的，另外還有全放但肩膀不放的說法，這個我就很困惑肩膀不放怎還叫做全放，是只有手肘全放嗎？. 我目前練是都會放到底，包含肩膀，拉的時後是先下壓肩舺骨再拉上去. 這
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