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討論串[問題] 可以吃垃圾食物的時機
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Re: [問題] 可以吃垃圾食物的時機
推噓-3(6推 9噓 7→)留言22則，0人參與, 最新作者leo255261 (leo255261)時間8年前 (2017/08/28 10:29), 8年前編輯資訊
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原文推文不知道在兇啥. 減肥是一輩子的事又不是一陣子的事. 垃圾食物都不能吃出家算了. 這個問題我在隔壁版也問過. 隔壁版版友也很和善回答. 簡單來說在「白天的運動後」最適合吃NG食物. 然後當天的熱量攝取要注意，否則很容易超過TDEE. 建議原po可以採用16/8斷食法. 即一天只吃兩餐，這兩餐可
(還有237個字)
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[問題] 可以吃垃圾食物的時機
推噓13(21推 8噓 30→)留言59則，0人參與, 最新作者ok66 (思是不用去翻我以前的文m)時間8年前 (2017/08/27 18:11), 編輯資訊
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如題. 小弟最近想要減掉一些脂肪. 但定力不足又無法做到完全忌口. 因此想請教各位巨巨. 高糖高油的食物. 在什麼時機吃會比較不吸收？. Ex. 飯後 or 空腹 or 運動前 or 運動後 or 剛起. 床. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.13.
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