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討論串[問題] 短時間內如何有效訓練
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Re: [問題] 短時間內如何有效訓練
推噓13(13推 0噓 2→)留言15則，0人參與, 最新作者blueberrytv (blueberrytv)時間9年前 (2017/06/21 09:12), 9年前編輯資訊
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小的同為研究生. 在這邊跟您分享一下近一年來的心得. 我從去年考上研究所後就先找附近健身房. 那個時候在大學畢業後準備國考的暑假. 有幸找到體育客. 唸累了就去練. 開學後研究所也要學實驗技術也有必修課. 那時候的體育客還24小時 還有半夜可以練. 但半夜練隔天早上要去學校. 睡眠不夠肌肉修復 精神
(還有1100個字)
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[問題] 短時間內如何有效訓練
推噓19(19推 0噓 10→)留言29則，0人參與, 最新作者heyisjimmy (Jimmy)時間9年前 (2017/06/21 01:40), 編輯資訊
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各位巨巨好. 小弟目前是研究生，加入健身約一個月半. 問題是我每天最早晚上七點才能離開實驗室. 吃過飯換衣服再去學校的健身房最快八點到. （學校健身房9:45關）. 像這樣短期間內如何最有效的訓練呢（胸背腿）. 謝謝大家. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.
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