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討論串[問題] 硬舉＆深蹲到了一定重量要換舉重鞋嗎？
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Re: [問題] 硬舉＆深蹲到了一定重量要換舉重鞋嗎？
推噓8(8推 0噓 9→)留言17則，0人參與, 最新作者watwmark (水印)時間9年前 (2017/05/17 12:27), 9年前編輯資訊
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說道護具這種東西.... 我當初在板上問想買重訓手套求推薦時,. 也有人說戴手套會讓手感不好 養成依賴.. 可是我那時, 光是抓著20KG空槓手掌就很不舒服. (我手掌肉就比較嫩這樣). 後來我還是買了, 但其實也沒用很久, 大約用5~6個月吧. 後來隨著健身時間拉長, 手慢慢習慣抓槓或抓器材的感覺
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#1
[問題] 硬舉＆深蹲到了一定重量要換舉重鞋嗎？
推噓22(22推 0噓 26→)留言48則，0人參與, 最新作者creampie123 (ass phuc)時間9年前 (2017/05/17 07:59), 9年前編輯資訊
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我並沒有練到深蹲1.5倍體重以上,硬舉兩倍體重以上. 只能蹲225lb 5下（狀態不好三下) 硬舉也是差不多225 lb5 下 我體重也是225磅多一點. 但是會問這個問題是因為,現在練深蹲跟硬舉腳底板會痠痛 ,. 而以前做比較輕的重量時完全沒有這個問題. 關鍵是在於鞋子嗎？畢竟我沒有扁平足. 這個
(還有244個字)
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