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討論串[問題] 為何深蹲是重訓之王
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Re: [問題] 為何深蹲是重訓之王
推噓13(13推 0噓 7→)留言20則，0人參與, 最新作者watwmark (水印)時間9年前 (2017/04/03 18:59), 編輯資訊
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的確, 比起硬舉. 深蹲對離心 活動度 身體平衡等項目的要求也較高.. 我自己的感覺是, 以入門階段來說, 硬舉是難在沒掌握要訣得話受傷風險比較高. 但過了入門階段後, 反而是深蹲更難精通.. 但是硬舉跟深蹲有一點不同, 如果你是需要做爆發訓練的人. 那麼硬舉在爆發訓練上有深蹲無法取代的優勢.. 有
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[問題] 為何深蹲是重訓之王
推噓120(123推 3噓 93→)留言219則，0人參與, 最新作者cosmetics (化妝品)時間9年前 (2017/04/02 16:34), 9年前編輯資訊
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硬舉明明可以更重，訓練的地方更多. 整個背肌，握力，這都是深蹲不可及的. 深蹲是不是過譽了. 何以硬舉不是NO 1 ?. 硬舉能取代深蹲嗎? 訓練肌群重疊. 還更加強上半身力量. 大家觀點如何?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.118.86.58. ※ 文章網
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