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討論串[問題] 腳內旋不足深蹲會不穩,有解嗎?
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Re: [問題] 腳內旋不足深蹲會不穩,有解嗎?
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者elakers (Ben)時間9年前 (2016/12/24 13:21), 9年前編輯資訊
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我們先來看看腳踝內旋(pronation)跟外旋(supination)是什麼. http://imgur.com/a/Su0d4. 在下肢額狀面上. 側線. http://imgur.com/a/0EjBb. 深前線. http://imgur.com/a/ZX9Xs. 維持著肌肉張力平衡. 一般
(還有390個字)
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[問題] 腳內旋不足深蹲會不穩,有解嗎?
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者harrison2013 (Harrison)時間9年前 (2016/12/23 16:13), 編輯資訊
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其實我自己也不確定是不是內旋不足造成的問題. 我的腳足弓之前有去檢測是內旋不足，鞋子也幾乎是磨道外側部分. 昨天在WG練深蹲的時候，大概負重60kg左右(第一次練這個重量). 明顯會覺得腳內側好像有種懸空的感覺，會一直好像要翻船的狀態. 請問這問題是跟腳的內旋不足有關嗎？. 還是其實只是我的肌力不足
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