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討論串[問題] 棒鈴初學者買多重的
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Re: [問題] 棒鈴初學者買多重的
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者liquidbox (樹枝擺擺)時間9年前 (2016/10/01 11:11), 9年前編輯資訊
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如果一開頭就說「看個人」，不曉得會不會有講等於沒講XD. 棒鈴是相對偏功能性訓練的自由重量器材，也是以肌耐力訓練為主，. 對於握力、二三頭等上肢力量、核心中的抗旋轉、下肢、或背後鏈等都有一定程度的幫助尤其是抗旋轉，棒鈴可以用來進行各種橫向的離心運動，. 這部分的操作角度個人認為遠多於壺鈴或啞鈴，.
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[問題] 棒鈴初學者買多重的
推噓8(9推 1噓 11→)留言21則，0人參與, 最新作者kobitos (醜比頭精靈)時間9年前 (2016/10/01 10:01), 9年前編輯資訊
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想買一隻來練看看 從沒用過. 請問前輩剛入門的男性 要買多少公斤的. 我只是普通人 沒什麼運動背景. 平常盪盪16的壺鈴 快走這樣而以. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.188.13. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Musc
(還有8個字)
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