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討論串[討論] TFCC 三角纖維軟骨複合體損傷
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Re: [討論] TFCC 三角纖維軟骨複合體損傷
推噓4(4推 0噓 13→)留言17則，0人參與, 最新作者yhtgfe (放慢才能看清)時間9年前 (2016/07/30 21:58), 編輯資訊
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以下是我自己的經驗. 但可能處理方式有問題，還請找專業醫生、治療師判斷。. 去年四月摔車，照x光確認硬骨沒斷，但tfcc。握筆、騎機車..痛的要死。. 看過大醫院復健科，做電療 超音波 熱療，復健了三個月左右不會疼痛，才回去重訓。. 不過直到現在，臥推（特別是槓鈴）. 練完10rm(80kg)，tf
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[討論] TFCC 三角纖維軟骨複合體損傷
推噓9(9推 0噓 7→)留言16則，0人參與, 最新作者lelu (樂路)時間9年前 (2016/07/30 21:32), 編輯資訊
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重訓三年來，除了中一次努責休息將近一個月. 和背部拉傷休息一個禮拜. 我都是以不受傷為最高原則訓練. 偏偏在搭公車時拉傷手腕了.... 似乎是手腕三角纖維軟骨複合體損傷. 通常好發病例都是跌倒時以手撐地. 極大的應力導致損傷. 而我的情形是突然的扭轉應力導致損傷. 因為三個月前受傷也沒看醫生. 最近
(還有130個字)
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