看板 [ MuscleBeach ]
討論串[討論] 預備引體向上時，肩膀要放鬆還是向下縮？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [討論] 預備引體向上時，肩膀要放鬆還是向下縮？
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者AZOIC (AZ)時間10年前 (2016/07/07 22:03), 編輯資訊
0
1
1
內容預覽:
路過這篇 我不是巨巨. 我是弱弱物理治療師. 本來想詳細說明. 但手機回文加上我文字表達能力不佳. 所以在此只能提供原po您簡單的想法. 砲要猛 砲臺要夠重. 為了什麼. 為了穩定. 臥推 肩推 拉單槓. 當手臂活動及訓練 需要出越大的力氣時. 維持肩關節的穩定越重要. 穩定要為了什麼. 為了避免受
(還有487個字)
#1
[討論] 預備引體向上時，肩膀要放鬆還是向下縮？
推噓11(11推 0噓 27→)留言38則，0人參與, 最新作者jim158158 (傑西158)時間10年前 (2016/07/06 11:23), 10年前編輯資訊
0
1
1
內容預覽:
關於引體向上，到底該不該聳肩，有兩派說法。. 一，保持active：. 有更多的活動空間，避免肩胛夾擠。. 二，下壓：. 似乎是能避免在離心的時候，過度放鬆，而導致拉傷。. http://www.unclesam.cc/blog/active-shoulders-vs-packed-shoulder
(還有762個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁