看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 喝乳清還是吃肉肉？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 喝乳清還是吃肉肉？
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者examcia (Jason)時間10年前 (2016/05/13 01:43), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我曾經又一段時間一天喝乳清喝超過八瓢，就是主要靠乳清當蛋白質來源，因為牛肉太貴，雞胸肉不好吃，但是覺得大部分都沒有吸收都排掉了，後來聽很多人說不建議這麼做的理由是乳清消化太快，除非剛練完身體很需要蛋白質，否則還是建議吃自然食物或是喝酪蛋白，消化時間長，你就算吃很多卻可以慢慢吸收。如果喝乳清當蛋白質來
(還有3個字)
#1
[問題] 喝乳清還是吃肉肉？
推噓75(78推 3噓 148→)留言229則，0人參與, 最新作者lovecircus (Igor)時間10年前 (2016/05/12 02:03), 10年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
各位大哥大姐好！. 小弟有個疑惑，常會聽到人家說喝乳清不如多吃肉，然後說自己如何吃雞肉，蛋白質換算、價格、料理...之類的。. 從一般食物來的蛋白質真的比較好嗎？我剛算了一下，蛋白質換算成價格來說，「我自己」買到的是乳. 清比較貴。. 但在於吸收及作用到肌肉生長的效果上那又是怎麼樣呢？. 以我本人來
(還有293個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁