討論串[閒聊] 大家是為了哪些理由健身?
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健身理由：結婚. 引爆點：拍婚紗照. 拍完後看照片，攝影師講男方的臉圓混混比較難修圖，修圖會呈不自然，至此下定決心上健身房. 一開始自個用重訓器材及跑步機，過了一個月感覺成效十分有限幾乎沒什麼進步，有天聽了某位好心拉課程的教練建議若不想花錢上教練課可以去先去上body pump，至少有個方向（教練課
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之前運動習慣一直都是跑步、打籃球. 後來接觸了重量訓練的知識，覺得提高肌肉量，對體質改變很重要，. 可以增加肌力、讓力氣變大，感覺就是很好的事。. 大肌群胸背腿不斷練. 後來慢慢進步有了小成果，可以臥推到自身體重，. 看到鏡子裡的自己身材的改變，變有些肌肉線條，. 這是以前跑步等有氧運動無法帶來的效
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