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討論串[問題] 減體脂吃水煮餐（雞胸肉）很痛苦怎辦？
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Re: [問題] 減體脂吃水煮餐（雞胸肉）很痛苦怎辦？
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者ck326 (傑洛米零)時間10年前 (2016/02/17 19:45), 編輯資訊
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有必要吃的這麼痛苦嗎. 健身飲食運動應該是總生活習慣. 有些人一開始很熱血. 餐餐水煮雞胸肉+青菜+燕麥什麼的. 再加上天天跑健身房. 吃個1~2個月後的確瘦下來了. 但是受了之後飲食習慣又回到老樣了. 所以又肥回去了. 我覺得根本沒必要餐餐吃雞胸肉什麼的. 因為你沒辦法長時間保持這樣的飲食. 更不
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[問題] 減體脂吃水煮餐（雞胸肉）很痛苦怎辦？
推噓58(59推 1噓 50→)留言110則，0人參與, 最新作者thatear (thatear)時間10年前 (2016/02/15 23:53), 編輯資訊
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最近剛開始接觸健身. 過去完全沒接觸過. 所以有請教練. 大概才剛開始一個月. 魯肥我體脂28% （170/88）. 健身了一個月沒什麼變. 教練開始要我吃水煮餐（雞胸肉配花椰菜水煮蛋）. 而且要吃很多餐. 剛開始吃還好 都能正常吃. 但過了兩三週後開始覺得雞胸肉很噁. 沒辦法吃 難以下嚥. 每次要
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