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討論串[問題] 每次進健身房,都像是第一天 囧
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Re: [問題] 每次進健身房,都像是第一天 囧
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者IMPcsc (小愛愛)時間11年前 (2015/07/18 14:51), 11年前編輯資訊
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因為沒看到閣下的課表、訓練日誌、營養休息睡眠日誌...也不知道您健身健美知識. 學到哪邊,所以我只好打一些基本的老生常談... 沒進步的可能原因：. 1其實有一點進步, 但是跟練的很強的人比較；目標不可行. 這就沒啥好講的, 練健身、健美只能自己跟自己比,不太可能一年就練成像阿諾史瓦. 辛格...
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[問題] 每次進健身房,都像是第一天 囧
推噓31(32推 1噓 30→)留言63則，0人參與, 最新作者rooberte (蘿蔔)時間11年前 (2015/07/15 22:59), 11年前編輯資訊
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原本一開始抱著. 只要一直練 總有一天會變大隻 的心態開始練. 結果 每個禮拜至少去3次 至多4次 也練了快一年. 結果看著鏡子裡的自己 還是瘦皮猴阿 幹. 除了有肌肉雛型以外 肉量根本沒有起來. 由於我去的時段都差不多 感覺那些巨巨常客都快記住我了. 可是我還是這個樣子 囧. 有時候真的會想 我這
(還有119個字)
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