看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 如何將增強式訓練加入菜單內?
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 如何將增強式訓練加入菜單內?
推噓6(6推 0噓 17→)留言23則，0人參與, 最新作者boy79817 (Eason Lin)時間10年前 (2015/07/02 10:33), 10年前編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
大家好，小弟186cm/81kg. 平常喜歡打籃球，目標是暑假結束後能扣籃(目前原地跳4/5手掌超過正常框). 現在正在跑人生中第一次的週期化訓練，. 現在階段為最大肌力期，. 目前狀態為:臥推(~0.9X),深蹲(~1.3X),硬舉(~1.0X) 2-3rm. 再過三週後會有一個check poi
(還有864個字)
#2
Re: [問題] 如何將增強式訓練加入菜單內?
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者WADE0616 (哇)時間10年前 (2015/07/02 21:12), 編輯資訊
0
0
2
內容預覽:
小弟才疏學淺 只是興趣就是逛國外的健身網站 像T-nation, bodybuilding.com. 看一堆有的沒有的訓練概念當作motivation~. 有一個東東叫做. Post Activation Potentiation(簡稱PAP). 這邊引用一下山姆大叔 (原文 http://www.
(還有537個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁