討論串[問題] 練胸側腹疼痛
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推噓0(0推 0噓 8→)留言8則,0人參與, 最新作者lom123456 (新竹 林七賢)時間9年前 (2015/06/09 16:43), 編輯資訊
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各位大大好. 我昨天去健身房練了胸肌(臥推跟一台坐著往前推的機器)跟三頭肌. 之前已經有穩定練了一段時間. 結果今天早上醒來右邊肋骨下方 有點腹部內部的地方有刺痛感. 有點類似跑步會有的側腹痛,但是坐著狀態也會微痛,一整天都是這個狀態. 想問一下有沒有大大有類似的經驗(以前都沒發生過). 原本今天打

推噓0(0推 0噓 5→)留言5則,0人參與, 最新作者lom123456 (新竹 林七賢)時間9年前 (2015/06/10 23:54), 編輯資訊
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今天試著做了一下平板支撐. 結果起身之後右側腹內側持續刺痛的相當明顯. (就有點類似平常吃飯完跑步時腹部會痛的地方). 想請教大家這樣是不是腹部核心拉傷?. 如果是的話有需要看醫生復健嗎?還是不管他會自己好?. 這樣這段時間是否都不要健身比較好(感覺只剩二頭可以練了 囧)通常要休養多久?. 一般打球
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