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討論串[問題] 徒手訓練真的能練那麼猛??
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Re: [問題] 徒手訓練真的能練那麼猛??
推噓14(14推 0噓 12→)留言26則，0人參與, 最新作者EvanYang (EvanYang)時間11年前 (2015/05/21 17:11), 編輯資訊
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單靠徒手應該很難練到這樣的肉量啦。. 是先有這樣的肉量，在逐步的透過徒手訓練練習協調感跟爆發力。. 只靠徒手，你最大的問題會是增重，該怎麼增加肌肉而不是增加脂. 肪造成活動的負擔。. 當然，藥物協助是另一件事，這邊不考量。. 當你的肉量到一個程度後，以徒手方式訓練協調感跟爆發力，會漸. 漸發展出力道
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[問題] 徒手訓練真的能練那麼猛??
推噓21(21推 0噓 25→)留言46則，0人參與, 最新作者Tronga (秋)時間11年前 (2015/05/21 14:12), 編輯資訊
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最近看徒手訓練的影片(body weight). 想說找個幾招 可以在沒有器材的時候練練. 但看到影片後 簡直目瞪口呆. 一個比一個猛. 像是. https://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw. https://www.youtube.com/watch?v=
(還有298個字)
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