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討論串[問題] 關於單次時間長短的效果
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Re: [問題] 關於單次時間長短的效果
推噓25(26推 1噓 6→)留言33則，0人參與, 最新作者sghs53gh413 (水肥葛格)時間11年前 (2015/03/07 11:34), 11年前編輯資訊
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吐槽K大吐槽的那麼激烈. 感覺不講得完整點會被腦粉圍攻到死. 首先，過去很多所謂離心時間延長and離心訓練效果>向心訓練的研究結果. 絕大多數都是因為研究方法沒有把可能會影響數據的偏誤給算進去. 但現代有越來越多研究者開始意識到這一點. 在最近幾年多次重新「公平競爭」的實驗下. 你會發現不管是拿向心
(還有2170個字)
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[問題] 關於單次時間長短的效果
推噓6(6推 0噓 74→)留言80則，0人參與, 最新作者qwerzxcv5566 (肥宅)時間11年前 (2015/03/06 22:12), 11年前編輯資訊
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大家好:. 我想詢問大家每次做一個動作的時間是否會影響訓練的效果，比如說我做深蹲可以快速. 起立和蹲下，但是也可以起立時慢慢起立，蹲下時慢慢蹲下。. 目前我所找到的資訊只有這篇:http://tinyurl.com/mx6cexw ，其中下面的紅字提到. 快速舉起然後快速放下的訓練方式訓練到的不是肌
(還有190個字)
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