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討論串[問題] 想問一下練胸的問題
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Re: [問題] 想問一下練胸的問題
推噓-9(0推 9噓 1→)留言10則，0人參與, 最新作者machiusheng (Mike Ma)時間11年前 (2015/02/24 21:28), 編輯資訊
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按步就班練吧！很多人方法不對，練再久也是一樣. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.225.110. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.14247845
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[問題] 想問一下練胸的問題
推噓19(19推 0噓 20→)留言39則，0人參與, 最新作者linkhome (james)時間11年前 (2015/02/23 22:05), 編輯資訊
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想問一下練胸. 我會用好幾種機械器材. 每組6-8RM (真的做到手臂真的沒力了). 練40-60分鐘 要結束的時候. 胸部只有感覺的"非常"些微的痠痛而已. 到了隔天或後天 根本就沒感覺了. 根本沒成效. 雖然我這樣練持續幾個月了. 現在奶子跟平常人也沒啥兩樣. 根本練身體健康的..... 我一直
(還有32個字)
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