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討論串[問題] 單腳硬舉時左邊豎脊肌特別痠
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Re: [問題] 單腳硬舉時左邊豎脊肌特別痠
推噓5(5推 0噓 15→)留言20則，0人參與, 最新作者ieatyourbat (吃蝙蝠)時間11年前 (2015/02/16 00:34), 11年前編輯資訊
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https://www.youtube.com/watch?v=pPzkTSrU7Zg&feature=youtu.be. 影片拍好了，畫面一開始會有點晃，. 煩請各位巨巨幫看一下我的問題在哪裡@@. 順便問一下，訓練髖外展肌是不是有助於保持平衡？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
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[問題] 單腳硬舉時左邊豎脊肌特別痠
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者ieatyourbat (吃蝙蝠)時間11年前 (2015/02/15 00:15), 編輯資訊
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是這樣的，小弟最近作單腳(直膝)硬舉的時候，左邊豎脊肌總是比右邊痠很多. 以前做硬舉的時候也有類似的情況，但後來動作熟練之後就改善很多. 想請問一下這大概可能是什麼原因造成的？. 目前我右邊腿後肌的柔軟度比左邊差，臀大肌柔軟度則是左邊比右邊稍差. 但是之前做滑步蹲的時候，右邊臀大肌比較有感...這可
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