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討論串[問題] 工時過長運動時間的分配
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Re: [問題] 工時過長運動時間的分配
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者eFsS (扶搖子)時間11年前 (2014/12/10 23:31), 編輯資訊
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太神啦!!!. 雖然小弟比原PO弱很多. 但在長工時下訓練有一點研究. 分享交流一下. 從家->公司 交通時間為30MINS. 如果時間是固定的，而且可預期的，那已經很好了.... 小弟的工作時間很不穩定. 有時六點下班，有時十二點下班... 扯遠了. 總之. 先前詢問過類似問題，柯達版主和水肥哥都
(還有307個字)
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[問題] 工時過長運動時間的分配
推噓19(19推 0噓 6→)留言25則，0人參與, 最新作者aszx05123 (灰色地帶)時間11年前 (2014/12/10 23:12), 編輯資訊
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小弟魯蛇. 每天早上七點半起床 八點半到公司. 晚上十點下班 十點半到家. 周休一天. 想請問各位大大. 這樣怎麼安排運動比較好. 起床後還是晚上下班後?. 目前的體能狀況. 握推75kg 8rm. 滑輪下拉體重(70kg) 10rm. 深蹲90kg 8rm. 因為家庭因素沒辦法離開這份工作. 但也
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