討論串[討論]喝乳清蛋白傷腎？
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跟膽固醇的道理一樣. 很多報導都會提醒大家說:一天不可以吃超過兩顆蛋喔. 重點來了:那是在一天完全沒有消耗的情況之下的建議量. 如果有在練的話，那究竟在害怕甚麼呢？. 父母是學醫的話，反過來運用一下資源呀. 請他們帶你去做 INBODY 甚至健康檢察如何？. 總會有數據是讓他們知道你一天所需要的蛋白
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唉,就在幾個禮拜前我也發生差不多的事,. 先講結論,請告訴你的父母 你只是在喝奶粉! 其他就別多說了!. 我健身目前第三年,我本身是很瘦吃不胖的體質,. 好不容易練出一點體態,幾個月前回家父母開始看出來我身材明顯差異,. 我就如實說我有在健身,他們有注意到我在喝乳清,. 結果幾週前我爸突然打來說了一
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大家好. 小弟我練健美兩年 明年五月要比大專盃. 每天兩小時到兩小時半. 保持著每組間休息不超過40秒. 前面一年有健美教練教. 一開始教練叫我不能喝乳清蛋白. 原因是：他說我還搞不清楚自己在幹麻，要能確實控制每塊肌肉，. 並且有堅持下去的毅力，再來做進一步的飲養品補充. 一年半過了，我進入了瓶頸，
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