看板 [ MuscleBeach ]
討論串[情報] 基礎槓鈴研習
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [情報] 基礎槓鈴研習
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者paradoxcyt (Step by step)時間11年前 (2014/10/16 04:22), 11年前編輯資訊
0
1
3
內容預覽:
00. 在臺南如果想學奧林匹克舉重，這邊的場地器材師資都很棒！可以摔槓的舉重臺就很棒了，其他如槓片、槓等等都是好物啊～附上新手傷眼影片 2014/10/01 hang clean 25kg：http://youtu.be/8v0TqhL1k4E 我是為了跑步而開始接觸自由重量的訓練，我的教練對於週期
(還有77個字)
#1
[情報] 基礎槓鈴研習
推噓7(7推 0噓 0→)留言7則，0人參與, 最新作者idsharon (姿姿)時間11年前 (2014/10/15 21:25), 編輯資訊
0
0
3
內容預覽:
機構名稱：太陽體能運動空間. 課程內容：將針對於基本槓鈴訓練的4大動作. 槓鈴肩上推(垂直推). 槓鈴臥推(水平推). 槓鈴蹲舉(下肢推). 槓鈴硬舉(下肢拉). 加以講解改善您訓練上的動作缺失，找出訓練無法進步的盲點. 教您使用這些基本槓鈴動作，打造肌肉消除脂肪. 課程對象: 1. 槓鈴訓練初學者
(還有326個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁