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討論串[問題] 避免三角肌受傷的游泳訓練
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Re: [問題] 避免三角肌受傷的游泳訓練
推噓3(3推 0噓 19→)留言22則，0人參與, 最新作者julycrab (免)時間11年前 (2014/09/04 13:38), 編輯資訊
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我是在自由式還沒熟練就轉游魚式，. 魚式確實比較不費力，但也因為版友提到. 魚式自由主要是＂身體翻轉角度較小＂，. 所以在身體保持與水面（地面）平行的情況下，. 肩膀旋轉的幅度便相對較大，肩膀的肌群們也在此時付出的代價。. 後來覺得都要運動了，管他什麼省力費力，就轉游回傳統自由式，. 肩膀受傷當然不
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[問題] 避免三角肌受傷的游泳訓練
推噓7(7推 0噓 143→)留言150則，0人參與, 最新作者ibbadmin (愛BB)時間11年前 (2014/09/03 21:41), 11年前編輯資訊
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小弟本版新手，. 試著爬了文但沒有得到解答，. 所以請教各位先進。. 小弟最近開始了比較密集的游泳訓練，. 游泳姿勢是魚式自由，. 由於最近比較有空，. 想嘗試天天去游。. 幾年前小弟也有一次類似的嘗試，. 但結果是右手三角肌發炎而中斷訓練。. 想請教板上的先進，. 如果我想要維持每天的游泳訓練而使
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