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討論串[閒聊] 在蹲舉架做硬舉?
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Re: [閒聊] 在蹲舉架做硬舉?
推噓9(9推 0噓 33→)留言42則，0人參與, 最新作者sghs53gh413 (水肥哥)時間11年前 (2014/08/09 18:03), 編輯資訊
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原文網址：. http://www.unclesam.cc/blog/best-exercise-swaps-for-the-bench-press-squat-and-deadlift/. 【替換臥推、深蹲及硬舉的動作】. 架上硬舉. (Rack Deadlift). 將槓鈴的高度提高放在舉重架上
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[閒聊] 在蹲舉架做硬舉?
推噓12(14推 2噓 20→)留言36則，0人參與, 最新作者mattmatt (乎哩乎哩￾ N￾ N￾ )時間11年前 (2014/08/09 01:26), 編輯資訊
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前幾日看到某站有關蹲舉架的使用討論. 是說不要在蹲舉架裡做二頭肌彎舉. 理由是二頭肌彎舉重量不大，且隨處可做. 不需要佔用蹲舉架，將蹲舉架讓給做深蹲之類的人. 深蹲一類的動作若重量大，起槓不易，. 蹲舉架可以事先將槓固定在方便的位置.... 然後最近觀察到，有些人也會使用蹲舉架做硬舉. 看到這裡應該
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