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討論串[問題] 健身書籍請益
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[問題] 健身書籍請益消失
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者s3915823時間10年前 (2016/05/31 18:44), 編輯資訊
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請問大家. 有沒有哪些專業書籍是健身必讀的呢. 接觸健身一段時間了. 想要再吸取更多知識. 麻煩大家推薦一下. 原文書也ok. 至於那些部落客寫的就不用了(ex:咻咻愛運動 幾分鐘瘦身幾分鐘有人魚線). 感激不盡. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.14.37.8
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[問題] 健身書籍請益
推噓9(9推 0噓 5→)留言14則，0人參與, 最新作者SecLeoVir (次)時間11年前 (2014/08/05 16:06), 編輯資訊
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在板上潛水一段時間了. 想請問板上的大大們. 不能去健身房 只能在家徒手訓練的話. 下面幾本書. 1.你的身體就是最好的健身房. 2.肌力訓練圖解聖經. 3.核心訓練圖解聖經. 發問前有爬了一下文. 也有很多大大推薦黃阿文教練寫的書. 可是沒看過內容怕裡面有很多動作. 都是要用健身房的器材才可以訓練
(還有35個字)
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