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討論串[問題] 硬舉姿勢
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#11
[問題] 硬舉姿勢
推噓11(20推 9噓 50→)留言79則，0人參與, 5年前最新作者psger1301 (當個誠實的人)時間5年前 (2019/08/05 15:12), 5年前編輯資訊
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大家好，這是小弟我第一次硬舉，以下影片:. https://youtu.be/ubXOk4izNuw. 我問了一下我也有在練硬舉的朋友，他覺得還可以，但我看好像有點圓背，不知道能不能稍微提點一下。做到最大重量的時候，雙腳會抖，但還是勉強能拉起來，當下肌肉的感覺只有豎脊肌稍微酸，隔天是豎脊肌很酸，斜方
(還有150個字)
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