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討論串[討論] 護具的必要性
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Re: [討論] 護具的必要性
推噓11(11推 0噓 7→)留言18則，0人參與, 最新作者offcola (MinAh根本犯規)時間12年前 (2014/03/04 11:01), 編輯資訊
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單就身體健康的角度來看 我會不建議使用護具. 例如手套這種只是為了抓握舒服的道具倒是無所謂. 如果像你提到護腰可以讓你做更大的強度 或是腰酸比較不明顯. 表示你自身的肌肉強度本來就不足以應付這個重量. 長期下來是否會造成關節的傷害我這邊只能保留看法 因為沒有實際證據. 但是這是很有可能的 例如護膝的
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[討論] 護具的必要性
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者atschung (ats)時間12年前 (2014/03/03 18:05), 編輯資訊
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目前在健身房中看到的護具依常見度為. 護腰~拉力帶>手套>護膝 (或該說配件). 個人是常用的是護腰跟手套 最近試用了拉力帶跟護膝. 感覺護腰護膝能讓我 做重量或幅度相對較大的動作. 用護腰蹲舉硬拉結束後的腰酸比較不明顯 (即使重量更大). 用護膝更是免去了 彎曲時髕骨要被彈飛的感覺. 但這會不會是
(還有245個字)
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