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討論串[問題] leg press 的姿勢和酸痛部位
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Re: [問題] leg press 的姿勢和酸痛部位消失
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者stanlyleu時間12年前 (2013/08/17 00:22), 編輯資訊
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我個人很喜歡做實驗啦. 依照我的經驗我覺得有以下幾點. 1. 該器材本身有一點點深蹲的影子. 可是，畢竟坐著 還有整個身體的姿態. 跟徒手深蹲的姿勢還是不同. 所以徒手深蹲大腿前側還是頗容易感覺酸緊. 2. 兩個點會影響到肌群使力的比例，腿張開的角度. 就是是與肩同寬，還是比肩寬窄或寬，會有不同的感
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#1
[問題] leg press 的姿勢和酸痛部位
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者chia23fan (Jason)時間12年前 (2013/08/16 12:40), 編輯資訊
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各位前輩好:. 目前我在做leg press的時候. 最重目前嘗試到250 kg (550 lb)左右. 但隔天酸的部位，好像以屁股居多. 大腿的感覺似乎沒那麼強烈. 如果leg press做完，接著做leg curl. 隔天屁股和股二頭會很有感覺. 我在想. 是不是我做leg press的姿勢不大
(還有41個字)
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