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討論串[問題] 宵夜建議
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#3
Re: [問題] 宵夜建議
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者Plasticine (PL)時間13年前 (2013/07/15 18:56), 編輯資訊
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有人在推文裡面問到. 多喝乳清會不會傷腎. 短時間內過多是必然會傷腎. 因為各種不同的胺基酸在不同pH質環境會帶不同的電性 正電或負電或正負電. 而腎絲球有固定的正負電排列 帶電的氨基酸會對這樣的結構造成破壞. 但是究竟喝多少才不會傷腎 就是看個人了. 肌肉量大跟肌肉量少都不一樣. 有打AAs跟沒打
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#2
Re: [問題] 宵夜建議
推噓20(20推 0噓 57→)留言77則，0人參與, 最新作者Plasticine (PL)時間13年前 (2013/07/12 19:39), 編輯資訊
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原文脫離了健身營養 在減脂 或者增肌兩種循環裡面都沒有人在睡前吃這種東西. 人體自然分泌的生長激素是睡眠期間最旺盛. 肝臟在這個時候也是發揮合成所需蛋白的最佳時機. 睡眠時候肌肉修補 脂肪酸代謝 以及因為運動損耗的肝醣再生 都是黃金時期. 肝腸循環 不解釋 自行google. 睡前4小時吃東西 讓肝
(還有827個字)
#1
[問題] 宵夜建議
推噓20(20推 0噓 9→)留言29則，0人參與, 最新作者enjoy9003 (找人)時間13年前 (2013/07/11 00:41), 編輯資訊
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小弟慚愧. 一個月大概有1/4的時間會吃消夜. 最近發現有一款泡麵. 味XX-冬菜鴨肉冬粉. 他只有220卡 感覺是不錯的選擇. 當然是盡量不吃消夜更好拉. 但是要是真的餓了的時候 不知道大家會選擇吃哪些東西呢?. 還有吃完大家會再撐多久才睡?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
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