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討論串[問題] 核心運動與拉筋…
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Re: [問題] 核心運動與拉筋…
推噓3(3推 0噓 22→)留言25則，0人參與, 最新作者jankowalski (Jan Kowalski)時間13年前 (2013/05/29 23:49), 編輯資訊
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部分原文恕刪. 原PO提及有椎間關節疾患並已經手術治療. 對大多數腰部病症而言，核心肌群的訓練是相對重要的. 沒有核心肌群的訓練 手術後的效果會打折或者不易維持. 有穩健的核心肌群可以讓你在術後早期回復正常生活與中等強度以內的運動. 背部的肌肉在坐著、站著時的確都在持續受力. 容易因為長時間維持在縮
(還有217個字)
#1
Fw: [問題] 核心運動與拉筋…消失
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者jmegak時間13年前 (2013/05/29 17:36), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1HfSNQ14 ]. 作者: jmegak (三色戰場) 看板: Doctor-Info. 標題: [問題] 核心運動與拉筋…. 時間: Wed May 29 10:07:55 2013. 不曉得這要發在這裡還是 運動版 ，. 自己做過腰部的椎間盤突出切除
(還有630個字)
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