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討論串[問題] 增重的小問題
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Re: [問題] 增重的小問題
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者TopBear (只問專業的掛的問掛王)時間13年前 (2013/04/10 17:21), 編輯資訊
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分享一下 我最近狂吃東西有變胖一點的心得= =. 太少 你可以豬排蛋堡+咖啡+饅頭夾蛋. 然後吃完後 開始狂吃餅乾 記得買熱量高的. 吃到11點左右 停止 因為中午要吃飯. 我們公司是煮飯 大概吃個兩碗飯 加 喝湯. 中午休息到13:00 一起床 又開始找點心吃. 洋竽片 餅乾 水果 熱可可 一路慢
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[問題] 增重的小問題
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者say2003y時間13年前 (2013/04/10 11:41), 編輯資訊
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各位前輩好. 小弟的朋友最近增重遇到了瓶頸. 小弟朋友的年紀／身高／體重為. 25／178／63. 體脂肪：11~12%. 一天用餐為4~5餐. 早餐：豬排蛋堡+咖啡. 中餐：通常吃便當. 下午：通常會買些東西來吃. 晚餐：看家裡煮什麼就吃什麼. （最近常吃水餃+香腸）. 飲食方面：不喜歡炸的和甜的
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