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討論串[閒聊] 分享一下自己練腿的影片
共 3 篇文章
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#3
Re: [閒聊] 分享一下自己練腿的影片
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 3年前最新作者kuroda (周博陽Edward Chou)時間3年前 (2022/07/20 04:15), 3年前編輯資訊
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※ 引述《kuroda (周博陽Edward Chou)》之銘言. 自己的文章再來回文. 上面提到的動作很多版友在推文發問. 剛好有錄到其中兩個動作. 放在自己臉書上，就分享給大家看. https://reurl.cc/0pYL46. 有蠻多細節影片無法呈現. 事實上，很多被我現場研習教過的教練.
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#2
Re: [閒聊] 分享一下自己練腿的影片
推噓32(33推 1噓 11→)留言45則，0人參與, 4年前最新作者kuroda (周博陽Edward Chou)時間4年前 (2022/02/03 22:27), 4年前編輯資訊
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※ 引述《kuroda (hiroshi)》之銘言. 2013 的文章自己撿來回應一下. 維持原文上述的訓練方式蠻長一段時間. 當然後來隨著各種訓練資訊的進步. 以及 自己投身教練這工作後. 更多的啟動優化，和 更好的動作品質. 但大致上還是健身房常見的動作. 大約四年前. 在合作物理治療夥伴的引薦
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#1
[閒聊] 分享一下自己練腿的影片
推噓46(46推 0噓 4→)留言50則，0人參與, 最新作者kuroda (hiroshi)時間13年前 (2013/02/20 19:21), 編輯資訊
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看大家都不斷分享自己褲檔下的怪物.... 我也來趕個流行XD. 上班族體脂有點慘不忍睹 大家就別計較了.... 蹲腿的影片. https://www.facebook.com/photo.php?v=10151276827498144. 因為影片中我朋友有提到"你剛剛都操這樣了還蹲這麼重". 所以稍
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