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討論串[問題] 重訓後接跑步 ~~ 無力...
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#3
Re: [問題] 重訓後接跑步 ~~ 無力...
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者Souma (野人)時間13年前 (2012/12/05 09:27), 編輯資訊
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大概十年前小弟在深圳旁邊的小鎮呆過一陣子. 當時在公司裡有想吃的東西可以直接跟阿姨點. 至於不能開伙的問題其實好解決. 我駐點的公司不遠處(走路約十來分)有市場跟類似家樂福的賣場. 只要你準備好電磁爐 鍋子跟蒸皿(蒸皿的大小能擺進鍋子就好了). 我想接下來材料就自備雞肉 蛋 花椰菜等等這些的. 說實
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#2
Re: [問題] 重訓後接跑步 ~~ 無力...
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者allenm (郭主委)時間13年前 (2012/12/04 17:51), 編輯資訊
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原po的狀況我實在太感同身受了，我之前也是在中國工作，. 在北京也是高油高鹽，一度胖到體脂20%，不過經過六個月努力降到了16%，. 回台灣後再花三個月，現在是10%了，中間經歷許多錯誤過程，. 有一陣子也是都沒變化，這些心得或許可以給你些參考。. 我剛開始時是用公司簡陋的器材(重量有限的槓鈴及啞鈴
(還有1608個字)
#1
[問題] 重訓後接跑步 ~~ 無力...
推噓11(11推 0噓 8→)留言19則，0人參與, 最新作者dean7137 (狄恩)時間13年前 (2012/12/04 14:14), 編輯資訊
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先報一下小弟的基本數據，再跟版上前輩請教一些問題. 身高180，體重77，體脂肪約19%，重訓斷斷續續約有一年多. 因長期在大陸工作，四處調動，. 因此每到一個地方，就會停一段時間，直到生活穩定找到新健身房為止. 且不說這邊食物高鹽高油又沒辦法自己煮. 手上握者四張不同地方健身房的會員卡，也是無限感
(還有1142個字)
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