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討論串[討論]蹲舉時膝蓋超過腳尖的迷思
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Re: [討論]蹲舉時膝蓋超過腳尖的迷思
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者brianw時間13年前 (2012/11/24 00:47), 編輯資訊
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其實無意討論 膝蓋超過腳尖是否正確 此問題. 這跟 臥推槓到底要不要碰胸 有點類似. 每個人舒適的範圍都不一樣. 只是理論上一定會有個建議值. 了解這個建議的原因. 比計較字字句句來得更為重要. 所以 此問題的起因是什麼. -->"理論上來說" 膝蓋越超過腳尖 膝蓋負擔大. 回到原po兩個影片 其實
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[討論]蹲舉時膝蓋超過腳尖的迷思
推噓9(9推 0噓 11→)留言20則，0人參與, 最新作者andykyo32 (TDub)時間13年前 (2012/11/23 14:18), 編輯資訊
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老實說，我很不喜歡台灣人在蹲舉時老是喜歡把問題重點. 放在膝蓋與腳尖的相對位置上，不是說這樣不對. 而是應該要重點放在【如何真正的SQUAT】. 所以在這邊先分享一篇解釋蹲舉時膝蓋與腳尖問題的文章. http://www.bodybuilding.net/training/knees-over-to
(還有1031個字)
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