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討論串[閒聊] 職業運動員增減重速度超快?
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[閒聊] 職業運動員增減重速度超快?
推噓31(31推 0噓 46→)留言77則，0人參與, 2月前最新作者jj840917 (布魯豬排Ver2.9)時間2月前 (2024/10/01 22:10), 2月前編輯資訊
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-------------. 版上最近有有一篇大谷翔平增肌的文章讓我想說可以閒聊一下這個話題. 常常看一些健身頻道，頻道都會引用很多研究論文說，增重/減重的速度最好控制在某個範圍內，超過的話會有哪些負面影響之類的. 例如:要增肌，每周增重速度要控制在X%內，超過的話增脂比例會變高。要減重每日熱量赤字
(還有592個字)
#2
Re: [閒聊] 職業運動員增減重速度超快?
推噓-3(4推 7噓 67→)留言78則，0人參與, 2月前最新作者x565x (把握當下)時間2月前 (2024/10/04 22:22), 2月前編輯資訊
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因為這些YT所引用的研究大部分都是垃圾文獻。. 就這樣，沒了。. 網紅為了賺取流量，基本流程就是找到一個他好切入的主題，搭配他想傳達（洗腦）的資訊，再做個圖文影片就能發給大眾看看吸引眼球，至於實務上是不是如此並不重要，反正是學術文獻，你要挑戰我很困難（又不是我說的，文獻說的哦），除非是同領域的研究者
(還有100個字)
#3
Re: [閒聊] 職業運動員增減重速度超快?
推噓0(1推 1噓 3→)留言5則，0人參與, 2月前最新作者dakkk (我是牛我反芻)時間2月前 (2024/10/07 12:55), 編輯資訊
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單純以重量來看的話. 選手肌肉量越高 能儲的水分越多. 調控的空間越大. 例如熱狗王 為了參加兩個量級比賽. 三天可以降10kg重量. 所以水分占比多大可見一般. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.16.243 (臺灣). ※ 文章網址: https://
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