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討論串[心得] 30年資深肥宅改造計畫-成果分享
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[心得] 30年資深肥宅改造計畫-成果分享
推噓36(36推 0噓 28→)留言64則，0人參與, 2月前最新作者inbody80 (顏值乃天生，身材靠努力)時間2月前 (2024/09/01 20:46), 2月前編輯資訊
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各位前輩大家好. 這是我發表的第一篇文章，好的開始是成功一半，就來發表一篇傳播正能量的文章吧！. 主角就是我自己，增肌減脂6年的經歷(日記). 成果先寫在最前面：. 107年5月21日. 體重102kg、體脂不確定(推測40%)、腰圍46吋、骨骼肌不確定(用朋友數據推估27-28kg). 113年8
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#2
Re: [心得] 30年資深肥宅改造計畫-成果分享
推噓3(10推 7噓 23→)留言40則，0人參與, 2月前最新作者heavenbeyond (如果在天堂)時間2月前 (2024/09/02 04:26), 編輯資訊
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是不是，我說過幾百次了『掉肌肉根本假議題』！. 我1年減10公斤 樓主6年減35公斤. 我們二個加起來，在減肥的過程中總共掉了『0』公斤的肌肉。. 就跟你們說了『身體很聰明 它知道那一堆多餘的脂肪是不需要的』。. 一個健康的正常人，根本沒有那麼容易掉肌肉啦！. 只有那些健美選手，為了上台展示才會斤斤
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