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討論串[討論] 我最反對一個肌肉部位一個星期只練一次
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Re: [討論] 我最反對一個肌肉部位一個星期只練一次
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者beckham7624 (wewe)時間14年前 (2012/04/04 18:42), 編輯資訊
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其實我滿同意的 但也覺得無奈. 我去的那種是健身房是比較簡陋. 1小時 40 元 但通常是可以超時啦. 但因為我自己本身也沒那麼多時間. 通常也只能一星期3次 一次一小時. 而且我也沒那麼多錢錢. 課表大概就是和置底的課表 輕鬆板的差不多. 說真的和朋友還在念書的那種可以天天練的. 真的差滿多的.
#2
Re: [討論] 我最反對一個肌肉部位一個星期只練一次
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者pitspawn (硬漢路線才是王道)時間14年前 (2012/04/04 12:08), 編輯資訊
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這句話我贊成 , 之前我是採取練一天休一天. 說白就是我懶~~~. 成效上自然就差 , 有多差勒..... 在四個月之前之後改成練三天休一天. X的這四個月效果還比我去年還要明顯 , 阿我練心酸的!(淚奔. 不過說實在每天晚上想辦法排時間去練真的很難 , 每天工作時間都不知道要搞到幾點了. 練過隔天
(還有100個字)
#1
[討論] 我最反對一個肌肉部位一個星期只練一次
推噓14(14推 0噓 25→)留言39則，0人參與, 最新作者cartain ( )時間14年前 (2012/04/04 11:48), 編輯資訊
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瀏覽黃阿文教練的部落格。. 其中有一個黃阿文教練的名言:. "（我最反對一個肌肉部位；一個星期只練一次！）". 想討論這句話的可行性跟執行成效如何?. --. 在羅馬的歌劇院，觀眾們有一種吐槽式的喝倒彩方法。. 那就是當觀眾們發現音樂中有抄襲時，他們就會當場大叫. 原作者的姓名，譬如「威爾第，好棒!
(還有316個字)
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