看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 健身房新手請教
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 健身房新手請教
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者practice24 (practice24)時間14年前 (2012/03/19 20:59), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
體重控制請參考就好了. 你覺得有可能真的照建議的去完成嗎？. 電阻式測量誤差值是3.5～5％不等. 所以. 先以你的體力是不是變好. 視覺觀感是不是提昇來做判斷較佳. inbody可以當作一個參考. 除非你要去比賽或者有什麼理由一下要讓體重落在某某區間. 有線條＝肌肉量大約體重40～50％ 甚至以上
(還有261個字)
#1
[問題] 健身房新手請教
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者galaxystart (hey...what's up)時間14年前 (2012/03/19 00:56), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
最近加入健身房，開始固定運動. Inbody量測結果是需要減少2公斤脂肪和增加0.9公斤肌肉. 個人目標是希望身體線條好看一點，並減少一些體重. 我有以下問題想請教各位. 1. 上網看，蒸氣浴對支氣管有幫助，所以每次運動完都會做個10min左右的蒸氣浴。請問. 蒸氣浴會不會增加或減少運動的效果？會幫
(還有166個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁