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討論串[討論] 關於深蹲動作（附youtube影片）
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Re: [討論] 關於深蹲動作（附youtube影片）
推噓7(7推 0噓 0→)留言7則，0人參與, 最新作者Hiruto (飛)時間14年前 (2011/12/30 11:00), 編輯資訊
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這裡有一個重點，朱永弘的出發點是以籃球訓練為主，他的網誌. 也有提到，籃球場上沒有任何一個動作需要用到全蹲的動作。朱. 永弘的 BLOG 分享的許多東西很不錯，但如果出發點是純健身來. 看的話，並不是他所提供的東西都是最恰當或者是最有根據的。. 但以籃球運動的訓練出發點來看，他的內容大致上都很正確而
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[討論] 關於深蹲動作（附youtube影片）
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者ph76ersi3 (喜孜孜)時間14年前 (2011/12/28 21:44), 編輯資訊
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肌肉海灘版首po. 因為我的腿很粗. 我大概這兩三個月才把練腿的部份真正加入我的課表. 關於深蹲. 有很多不同的說法. 有人支持全蹲. 有人說大腿蹲到和地面平行. 膝蓋不要超過腳尖. 最近看到一些文章和影片. Mark Rippetoe談High Bar VS Low Bar Squat. http
(還有1399個字)
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