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討論串[問題] 關於重訓完洗澡
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Re: [問題] 關於重訓完洗澡
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者writers (牧場裡的迷你馬)時間14年前 (2011/10/11 19:13), 編輯資訊
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如果以「照顧幼兒或老年人」的角度來看. 運動完身體很熱，通常會讓那個喘、流汗、到比較「靜止」的程度. 過了一下下(20-30分)才會讓小朋友去洗澡. 除了感冒考量之類的，突然的溫度變化對內臟臟器也有相當程度的負擔. 汗流個徹底比較容易排出老廢代謝物. 突然冷水，廢物就排不出去囉. 突然熱主要是心臟方
#1
[問題] 關於重訓完洗澡
推噓5(5推 0噓 16→)留言21則，0人參與, 最新作者iverson7394 (the answer#3)時間14年前 (2011/10/11 17:29), 編輯資訊
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如題 爬過文也google過. 對於重訓完是否可以沖個澡，及水溫大都有正反兩派的意見. 反對的理由像是要讓血液留在剛鍛鍊過的肌肉裡，. 沖澡會讓血液流走etc. 另一方的說法則是認為根本就沒差。. 想請問版上大大有沒有更為專業的看法啊?. 像是從生理學的角度出發探討這個問題. 不然剛重訓完想沖個澡清
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