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討論串[問題] 拉筋有助於肌力?
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Re: [問題] 拉筋有助於肌力?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者dakkk (達克)時間14年前 (2011/09/28 00:33), 編輯資訊
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拉筋其實就是拉肌肉. 如果平常只是練大 沒有去伸展 肌肉會比較沒彈性. 很多運動員在 像籃球員 在休賽時 都會搭配瑜加訓練. 不敢說拉筋會增加肌力 通常的說法是可以maintain. 減少沒持續重訓時 肌肉的流失. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 58.114.
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[問題] 拉筋有助於肌力?
推噓20(20推 0噓 17→)留言37則，0人參與, 最新作者Cyclo (Cyclo)時間14年前 (2011/09/27 21:06), 編輯資訊
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剛入手了"痠痛拉筋解剖書". http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010512420. 裡面有說. 拉筋→增加肌肉長度→增加肌肉自如伸縮的距離→肌力增強. 聽起來有點道理. 不知道大家怎麼看?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
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