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討論串[問題] 新手長槓選擇and痠痛影響睡眠
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Re: [問題] 新手長槓選擇and痠痛影響睡眠
推噓8(8推 0噓 23→)留言31則，0人參與, 3年前最新作者heavenbeyond (如果在天堂)時間3年前 (2023/05/07 22:35), 編輯資訊
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這我算是才剛經歷完，是非常可怕的一段歷史.... 一開始不以為意，想說"睡不好但我還不是照練，而且還在進步哩。不管了繼續操！". 一段時間後身體突然發起抗議，變成嚴重性失眠長達快半年，後來我不得不暫停訓練。. 等到失眠的問題解決後，我重新開始訓練時，又因為太久沒練求好心切想快點恢復狀態，結果只要訓練
(還有458個字)
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[問題] 新手長槓選擇and痠痛影響睡眠
推噓16(16推 0噓 14→)留言30則，0人參與, 3年前最新作者a77520601 (睡衣)時間3年前 (2023/05/07 16:47), 編輯資訊
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各位肌肉巨巨你們好：. 小弟肥宅我剛開始健身，目前有迪卡農啞鈴椅、力大的組合式啞鈴，便宜又大碗xD. 因為目前預算有限，想要繼續添購力大的長槓沿用本來的槓片，希望用於硬舉(目前用啞鈴)未來會考慮買臥推、深蹲架，目前剛出社會預算有限Q_Q. 希望能在新手期過後且預算充足的時候長槓能便宜轉手換更好的訓練
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