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討論串[問題] 胸肌酸痛部分
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Re: [問題] 胸肌酸痛部分
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者denverkober (best kober ever)時間14年前 (2011/07/24 14:05), 編輯資訊
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我是初學者. 現在練胸和練背都是用固定式的器材. 但是跟原po類似的問題. 練胸和練背都感覺用到二頭or三頭or肩膀連胸的那塊的力量. 反而目標肌肉沒什麼感覺. 感覺抓不到動作的要領?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 125.227.134.152.
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[問題] 胸肌酸痛部分
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者mythofstreet (好人無限輪迴)時間14年前 (2011/07/24 13:17), 編輯資訊
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小弟我接觸重訓也有一小段時間了. 上半身也從排骨變成稍微正常人的狀態了. 感覺努力有收穫壓. 可是接下來 幾乎沒有什麼進步的感覺. 我也有爬文知道 這種是急不得. 不過後來我發現 我最近練胸肌. 1.常常是練到最後前臂很不舒服 而不是胸肌沒力(這樣算是用太多手嗎). 2.還有 我舉稍重的重量 挺胸時
(還有155個字)
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