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討論串[問題] 該追求力量表現還是身材
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[問題] 該追求力量表現還是身材
推噓78(83推 5噓 82→)留言170則，0人參與, 1年前最新作者ss8901234 (絕命六龜葡萄)時間1年前 (2023/01/19 09:36), 1年前編輯資訊
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目前臥推只能42公斤12下. 深蹲100 8下. 身材也還是微胖. 兩邊都不三不四的. 打算健工有活動15堂19500就要買課了. 之前都是學怎麼安排課表. 力量或體態都沒有特別琢磨. 如果要安排一個來練. 追求力量表現還是身材呢. 身高半殘167就是了. 或是怎麼跟教練說我的要求呢. https:
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#2
Re: [問題] 該追求力量表現還是身材
推噓17(23推 6噓 23→)留言52則，0人參與, 1年前最新作者ss8901234 (絕命六龜葡萄)時間1年前 (2023/01/26 15:28), 1年前編輯資訊
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決定要買課了. 打算跟教練說我要增肌減脂. 打算體脂降到18以下. 健工有15堂一堂1300的. 也有教練課續約36堂一堂1200 可以分期. 如果目標是要30降到18以下. 買哪個方案會比較好呢. 怕15堂的買太少減不下來. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.1
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