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討論串[問題] 請問高蛋白飲品的飲用條件還有建議
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Re: [問題] 請問高蛋白飲品的飲用條件還有建議
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者stillife (Dr. 水仙)時間15年前 (2011/07/12 14:42), 編輯資訊
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體脂肪. 不運動不會刺激肌肉的生長, 多餘的蛋白質身體用不到, 就直接排掉.. 會, 所以其他肌群也必須兼顧到 (從頭到腳都要練). 高蛋白熱量很高, 只會增肥不會減肥. 然而, 肌肉長大後消耗熱量的速度. 會倍增, 因此先把肌肉練大再來減重不但事半功倍, 也比較不必擔心訓練階段的. 營養不良..
(還有100個字)
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[問題] 請問高蛋白飲品的飲用條件還有建議
推噓5(5推 0噓 14→)留言19則，0人參與, 最新作者sktn0916 (just for the test)時間15年前 (2011/07/11 19:12), 編輯資訊
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先說明一下現在的基本資料吧. 性別:男. 年齡:20歲. 身高:175公分. 體重:67.5公斤. 體脂肪率:約20%. 之前在網路上爬文找到了許多高蛋白飲品的資訊，. 但是還是希望可以問一些屬於細節之類的問題。. 因為我的目標是希望可以下降體脂肪率，進而凸顯肌肉的線條。. 所以目前使用了以下方法，
(還有491個字)
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