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討論串[問題] 正拳伏地挺身如何訓練
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Re: [問題] 正拳伏地挺身如何訓練
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 3年前最新作者neolee727 (neolee727)時間3年前 (2022/10/10 13:37), 3年前編輯資訊
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分享一下我的經驗. 本來也以為用伏地挺身握把可以不用折手腕. 但我用了迪卡儂的一年後. 發現了一件事. 用握把如果要保持手腕不折. 因為拳頭面是懸空. 所以重量會全部壓在虎口上. 我個人覺得虎口這樣下去會受傷. 所以自然會轉手腕. 讓手掌根部接近手腕交接處壓在握把上. 到頭來還是在折手腕. 只是角度
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[問題] 正拳伏地挺身如何訓練
推噓29(29推 0噓 20→)留言49則，0人參與, 3年前最新作者avacssf (，)時間3年前 (2022/10/09 23:08), 3年前編輯資訊
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各位好 小弟手腕受傷不能反折已經很久了. 看過好多醫生每位診斷都不一樣. 於是只能保持手腕中立做伏地挺身. 嘗試做幾下發現手指蝦78痛. 網上資訊也不多 所以在此請益. 謝謝各位. -----. Sent from JPTT on my Samsung SM-N9750.. --. ※ 發信站: 批
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