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討論串[問題] 晚餐如果長期不吃？
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Re: [問題] 晚餐如果長期不吃？
推噓19(30推 11噓 66→)留言107則，0人參與, 最新作者kawazakiz2 (輪蛇)時間3年前 (2022/09/21 18:48), 3年前編輯資訊
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該吃就要吃，想瘦就去運動. 靠熱量赤字治標不治本，你稍微忍不住吃一次好吃的就肥了. 不可能維持一輩子. 最簡單來講，過年、和朋友聚餐就好. 或是和另一半過紀念日，你可能不吃晚餐都只吃中午嗎. 想想也知道不可能. 除非你是住深山裏或是寺廟那種要什麼沒什麼的地方. 不然你絕對會耐不住飢餓感跑去巷口麵攤或
(還有493個字)
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[問題] 晚餐如果長期不吃？
推噓29(31推 2噓 28→)留言61則，0人參與, 最新作者kuanfu (黑暗騎士)時間3年前 (2022/09/20 06:49), 3年前編輯資訊
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最近在飲食控制有在考慮早餐跟午餐吃. 多點，盡量把各大營養素都兼顧到，晚餐. 就不吃，雖然晚上還是會餓，但還是可以. 忍耐，久了就會開始習慣，只是不知道這. 種飲食方式會不會吃不到基礎代謝，造成. 身體負擔，那板上有健身朋友也是晚餐不. 吃的嗎？. --. 改囉. ※ 編輯: kuanfu (220
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