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討論串[問題] 超新手重訓疑問
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Re: [問題] 超新手重訓疑問
推噓36(36推 0噓 26→)留言62則，0人參與, 最新作者sambible (Sameal)時間3年前 (2022/09/11 22:55), 3年前編輯資訊
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分享即將邁入45歲認真健身11個月的結果. （2020~2021/10月是不認真的健身一年）. 2021 10月https://i.imgur.com/ll90dSY.jpg. 2022 9月 https://i.imgur.com/TWtWlH8.jpg. 體重從91kg到77kg。. 體脂肪從接
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[問題] 超新手重訓疑問
推噓16(16推 0噓 40→)留言56則，0人參與, 3年前最新作者littrabble (littrabble)時間3年前 (2022/09/11 17:42), 編輯資訊
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各位前輩 你們好. 小弟從今年5月中左右開始重訓，重訓前體重約49，今天9/11量體重是56.1. 下方左圖是今年5/7，右圖是8/1的inbody資訊. https://i.imgur.com/mjhCGZq.jpg. 請問一些問題. （1）肌肉增加的速度，我只有0.2左右，這是正常嗎？ 還是說我
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